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Passado

Deixe o passado de lado, vamos viver o presente?

Em conversas com clientes, familiares e amigos é comum ouvir que pelo menos em algum fator da vida a pessoa fica “presa” ao passado ou algum acontecimento de vida que os impeçam de viver o presente e se desenvolver como todo. O que muitas pessoas não sabem é porque isso acontece e como sair desse ciclo.
Primeiramente é preciso entender que o ser humano tem uma grande necessidade de ter a CERTEZA dos fatos e por mais que esteja na dor, inclusive seja ela no presente, é algo já conhecido, portanto a pessoa se sente mais “segura” .Digo “segura” pois a partir do momento que a pessoa se depara com algo semelhante, ela acredita que viverá a mesma dor, então ela se coloca em estado de alerta e evita o novo momento. Sentir-se assim, faz com que muitas pessoas fiquem presas ao passado.
Todavia, a dor se continuada, nos leva a uma imensa dor profunda que pode nos trazer muitos danos e aquela “ segurança” não existirá.
Muitas pessoas também ficam presas ao passado, pela a maneira que ela lida com os fatos e o significado que dá a eles. Uma pessoa mais sensível e emotiva sua tendência é de se proteger, portanto se paralisa com novos fatos pois não vai querer viver o que já viveu.
Assim, segue algumas dicas para te ajudar a se livrar do passado.

1-Olhe para você e se pergunte qual é o seu objetivo de deixar o seu passado de lado? Deixando o passado de lado, quais serão meus ganhos? O que mudará em minha vida em todos os aspectos? ( relacionamento, dinheiro, trabalho, vida social etc.). Definir o seu propósito/motivo te ajudará a se manter motivado.

2-Invista no seu autoconhecimento. Saber como você lida com suas emoções e qual impacto que elas tem sobre você é fundamental. Quantas vezes você se coloca no mundo de maneira negativa e essa maneira a impede de avançar mais um degrau?
Identificar todas as suas emoções é o primeiro passo para seu processo de transformação, pois poderá a ter a oportunidade de olhar o que acontece consigo e resignificar.

3- Treine sua mente.Nossas emoções são feitas como um músculo, por isso precisa de muito treino. Se você treinar a tristeza ela aumentará, o mesmo acontece com o otimismo. Procure ajuda profissional (coach e psicologia) estamos sempre preparados para ser um agente facilitar ajudar vocês no seu processo de transformação.
Fique perto de pessoas que te tragam boas emergias e palavras positivas.
Reserve um tempo para você, se esforçar para a mudança, não tenha medo e se perceber que está com muita dificuldade.

4-Agradeça e permita-se viver!
Após seguir as dicas acima e conseguir deixar-se de lado o passado que te paralisa, encontre algo motivador que te ajude a fixar-se no presente e se sentir importante. Algo que te deixe feliz e você possa colocar em prática suas habilidades e sua melhor versão. Ao fazer isso você aos poucos começara a perceber que vale a pena investir em novas situações, bem como descobrir sua melhor versão.

Um grande abraço em conte comigo em seu processo de transformação.
Fernanda Farias
Psicologa e Coach.
CRP 06-73870
Há 15 anos ajudando as pessoas nos processo de transformação, há 5 anos tem um programa que atende pessoas no processo de transição para o Exterior ou retorno ao país de Origem.

Agende sua consulta de Coach Gratuita 11 962304168 Whatsapp

Ou pelo email – contato@fernandafariaspsicologa.com.br

www.psicologafernandafarias.com.br

Você pode viver o seu presente!

Hoje resolvi escrever esse post, pois  venho percebendo o quanto as pessoas ficam presas ao passado, se remoendo ou  paralisando o seu presente.

Nosso passado pode nos trazer lembranças boas ou ruins não é mesmo? Porém a tendência da maioria das pessoas  é trazer à tona lembranças negativas. Talvez por que estes momentos não foram elaborados emocionalmente e voltam na nossa mente como possibilidade de serem resolvidas. Eu entendo e compreendo esse movimento, todavia gostaria de dizer algo para vocês.

O passo é definido pela capacidade que você acha que você tem, levando em consideração suas crenças, valores daquele momento.
Porém ISTO NÃO TE DEFINE.

Os seus pensamentos também NÃO TE DEFINEM….

Sabe o que te define?

O que você sente no seu coração agora.

É o conjunto de cenas que sua mente vê quando você fecha os olhos.

É a cena que você quer enxergar antes de fechar ou abrir seus olhos.

O que te define é a maneira que você decide ver quando acordar.

Seus SONHOS  te definem. Não o seu passado, não o que aconteceu, pois o passado não está mais com você.

O que você acha de fazer diferente a partir de agora?

Tente viver o seu hoje.

Tente experimentar abrir os olhos como se fosse a primeira vez…

Sorria para as pessoas como se ninguém tivesse te magoado um dia…

Trate sua saúde como se nunca tivesse sentido alguma dor…

Ame como se ninguém tivesse se magoado..

Dance como se ninguém tivesse te olhando…

Você é muito mais  do que já aconteceu no passado…

Pare de carregar o passado nas suas costas!

Você também é o que vai acontecer…e isso não está na lembrança do seu passado.

Nós  estamos sempre aprendendo, se desenvolvendo..então se desenvolva de quem você já foi antes…e dê boas vindas para quem você é HOJE…